40周孕妇养胎百科 没有不会养胎的孕妈妈，只有懒得阅读的孕妈妈！孕妈养胎必读！

    怀孕后，每一位孕妈妈都会有没完没了的问题，心情总是处于一种起起落落的状态，又时常会对自己杂乱的生活感到无所适从。《40周孕妇养胎百科》将帮助孕妈妈重新梳理孕期生活，让每一位孕妈妈都能轻松怀孕，快乐养胎。
为怀孕的每一步提供实用可靠的支持呈侵档眯爬档脑衅谑植帷

    《40周孕妇养胎百科》分为孕前、怀孕、分娩、产后四个部分，内容涵盖了孕前准备、受孕全过程、怀孕期间准妈妈身体及心理变化、胎儿的生长、孕期生活指导、准妈妈的饮食营养、胎教课堂以及新妈妈产后调养，为准妈妈解答种种孕期所遇到的问题，提供完整而专业的资讯，称得上一本轻松度过孕期的必备宝典！希望准爸爸和准妈妈通过阅读本书，能够在优孕、胎教、分娩过程中得心应手！

时间备孕计划执行方案备注
　　孕前第6月：
　　1.了解孕育知识（买一本孕育指导图书，指导你的整个孕育过程是最好的选择。注意其科学性、形象性）
　　2.注射疫苗（尽早注射第一支乙肝疫苗，提前8个月注射风疹疫苗。分别在1个月后和6个月后注射乙肝疫苗）
　　3.做一次全面的身体检查（准爸爸和准妈妈都要做好健康检查）
　　4.保证健康（一些严重影响怀孕的疾病一定要及时治愈，停止服药）
　　5.停止避孕（提前6个月停服避孕药，采取避孕套等工具避孕其他药栓剂避孕停止要更早）
　　孕前第5月：
　　1.为宝±聿疲计算收支，预算生宝宝所需费用，制订理财计划夫妻要相互协调）
　　2.记录基础体温（每天清晨坚持执行，不要间断坚持3个月，了解自己的体温变化规律）
　　孕前第4月：
　　1.储备必需营养（制订健康的营养菜单。戒烟、戒酒，控制咖啡和软饮料的摄入量）
　　2.制订健身计划（慢跑、游泳、参加瑜伽训练班，调节体重）
　　孕前第3月：
　　1.注意工作环境（孕前3个月离开有害的工作环境）
　　2.停服对宝宝有害的所有药物（对有可能影响怀孕的药物要停服，服药一定要咨询医生意见）
　　孕前第2月：
　　1.安排好宠物（在朋友、亲戚间为宠物选择一个爱它的新主人）
　　2.预约牙医（去口腔医院检查牙齿健康，注意口腔卫生）
　　3.调适好心情（与亲友聊天、看电影、散步，保持好的心情，减轻心理压力）
　　孕前第1月：
　　1.洗牙（月初去洗牙，让孕期没有牙病来捣乱）
　　2.补充维生素（根据自己的身体状况有针对性地补充营养，注重叶酸的补充）
　　3.规律性生活（注意性卫生，营造浪漫气氛，把握适当的受孕时机）
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