※人人都知道吃五谷杂粮好，但是你真的会吃吗？
　　※做饭时，简单地把各种杂粮、豆类等种子食物配在一起，你也是这样做的吗？
　　※杂粮饭和杂粮米糊，哪个更营养、更好吸收，你知道吗？
　　※老祖宗认为“五谷为养”，不同的人应该吃不同五谷百籽，你知道该怎么吃吗？
　　※现代人缺少的不是营养，而是能量。中南海保健医师胡维勤教授经过数十年的经验积累，认为正确食用五谷杂粮的方法莫过“逢籽必捣”。种子是生命之源，只有打破将内蕴的生命能量完完全全释放出来，我们才能真正从五谷百籽中受益。而且，五谷百籽是适合男女老少的天然灵药，果腹之余，还能调理我们的体质、纠正身体的偏性，使我们的机体气血充足、中正安舒。
　　※胡维勤教授曾担任多位国家领导人的保健医生，他观察到很多高寿的领导都有“逢籽必捣”的饮食习惯，这是健康长寿者共同的秘诀。配好五谷大药，捣出自然精华，释放生命能量，掌握了磨食的秘密，我们在家就能为自己和家人制作养生美食，让我们的健康长长久久。