免疫力

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书摘与插画

于康(北京协和医院临床营养科教授、主任医师)

    身体正常的运作需要免疫系统的保护,免疫系统是人体最为复杂、脆弱的系统。长期作息、饮食不规律,会破坏免疫系统。免疫系统被破坏以后,人体无法抵挡体外病毒。40%-60%的恶性肿瘤是由饮食不当引起摹R食是把双刃剑,能致癌也能治癌。



孙安迪([台湾]台大医院口腔内科主治医师、[台湾]台大医学院微生物免疫学博士)

    成人注意免疫力,可以提升本身的保健机能。而身为父母,若能从孕期或宝宝年幼时,提早为免疫力打下基础,则是重要的事。否则等到孩子长大成人才知道免疫力的重要,那就太迟了!这其实也是21世纪的医学主轴之一:强化预防医学。



[日]西原克成(日本免疫病治疗研究会会长、医学博士)

    现在让人感到棘手的病因不明的疾病,比如自我免疫病等,全是因器官的细胞被病毒感染,导致线粒体不能活动,细胞的能量代谢枯竭与机能弱化所造成的。只要提高新陈代谢活性和细胞消化力,做正确的身体运动,就能使循环系统和呼吸系统恢复到正常的能量代谢,轻松治好免疫病。



[日] 石原结实(日本自然医学养博士)

    现代生活中存在很多引起冷的因素,例如空调、天热吃冷的食物、运动不够使得身体热能不足等,而长期让身体处在“冷”的状态下,很容易引起各种慢性病、肠胃病、肥胖……甚至还会得癌症!体温下降1℃,免疫力就会降低30%以上!所以保持体温也是高免疫力的关键。



    现代人生活在紧张的生活节奏下,如果过于拼命的话,非常容易生病!

    人为什么会生病?怎么做才能远离癌症,才能健康长寿?

    免疫学国际权威教授安保告诉您,烦恼、超身体负的工作、总生气就会缩短你的寿命!生病并不是命中注定的,而是由你的生活习惯决定的!

    生病了也不一定要先去医院,通过改善自己的生活习惯,提高体温、经常做适度的有氧运动、良好的饮食习惯……过有节奏的均衡生活,你也可以提高自己的免疫力,就不那么轻易生病了!

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